Null

Gimnastica de întreținere

are ca scop menținerea organismului într-o formă fizică bună. Gimnastica de întreținere implică mișcări libere, simple sau complexe, cu diferite segmente ale corpului, cu sau fără aparate de gimnastică.

Prin gimnastica de întreținere, se poate obține :

-atingerea și menținerea greutății ideale

-adaptarea organismului la efort

-sporirea capacității de muncă fizică și intelectuală și prin diminuarea efectelor negative cauzate de stres și obezitate

-menținerea tonusului și stării optime de sănătate

-dezvoltarea fizică armonioasă

-prevenirea unor deficienșe sau afecșiuni fizice

-dezvoltarea echilibrului

-învășarea și educarea unor deprinderi motrice

Dezvoltarea calităților motrice :

-forță

-îndemânare

-viteză

-rezistență.

Exercitiile de fitness, gimnastica de întreținere, sunt destinate tuturor segmentelor corpului și tuturor grupelor musculare.


Ai intrebari? Ia legatura cu noi

captcha

Vrei o programare? Foloseste formularul de mai jos

Loading...